[流言板]阿尔特塔：工作时我大脑速度100迈，用冥想来让自己放空

虎扑01月30日讯 据《每日镜报》报道，枪手主帅阿尔特塔透露，他常常通过冥想和阅读让自己为比赛做好准备。

阿尔特塔因在场边动作最激烈、脾气最暴躁而闻名。 他承认情绪的 "过山车 "会对主教练产生很大影响。

阿尔特塔并不是唯一一位使用冥想让自己在比赛中保持正确心态的主教练，拜仁主教练图赫尔在执教切尔西期间，曾说过他也使用这种方法。

阿尔特塔说： "我认为这是非常必要的。每天你都需要有这样的时刻。在我的一天中，我也会做一些事情来让自己冷静下来。当你的大脑以100迈的速度运转时，你无法清楚地看到大局，有时你需要让它安静下来。”

"有很多方法可以做到这一点--你的家人，有时冥想，运动也是把这些事情抛开的好方法，与人交谈。你需要很多东西。你需要假期、休息日，有时需要远离手机。很多事情都是需要的，也是非常非常健康的。

"我会在下午冥想，是的，还有阅读，我喜欢阅读，坐在那里阅读一个能激励你为比赛做好准备的文章。”

阿尔特塔补充道："我曾与温格交谈过，他对工作的态度就像我们所有人一样，我们投入了大量的时间和生命以及所有的精力。这份工作要求极高，但我热爱这份工作，我还年轻，精力充沛。但每天都是挑战。每天都有过山车般的事情要经历。你必须努力激励他人，影响他人，有时还要安抚他人，激励他人，你必须处理很多你无法控制的事情。”

“最重要的是，你日复一日的面对对手、面对比赛结果，还有很多难以管理的事情。 但我认为有一些共性在里面：我们对这项运动的热爱和热情，实际上，当你与俱乐部建立情感关系时，这就是能量的来源。”

‌“每天醒来时，你都想面对挑战，变得更好，更有竞争力。 这就是为什么你身边需要很多好人来支持你。”